Edward Bach et ses 38 élixirs
Dans les années 1930, le Dr Edward Bach, médecin anglais, quitte Londres pour la campagne. Il observe les plantes, les arbres, les fleurs sauvages, et il observe les personnes. De ce travail naissent 38 élixirs : 37 sont préparés à partir de fleurs ou de bourgeons de plantes et d'arbres, le 38e, Rock Water, à partir d'eau de source. Parmi eux : le noyer, l'olivier, le mélèze, l'impatiente, le marronnier blanc…
Dans la méthode du Dr Bach, chacune de ces fleurs est associée à un état émotionnel du quotidien. Pas à un problème de santé : à une manière de se sentir, à un moment donné. Le doute avant une décision. L'impatience quand tout va trop lentement. La fatigue d'avoir trop porté. La peur de ne pas être à la hauteur.
Le principe : une émotion, une fleur
C'est là toute la simplicité de la méthode. On ne part pas d'un nom de fleur à apprendre. On part de ce que l'on vit, et souvent, de ce que l'on se dit.
Prenez une phrase comme « je n'y arriverai jamais ». Elle revient le matin, devant une tâche, avant un rendez-vous important. Elle dit quelque chose de précis : un manque de confiance en ses propres capacités. À cet état, le Dr Bach a associé une fleur, le mélèze.
Il y a des phrases que l'on se répète sans même les entendre. Chacune dit une émotion précise.
Apprendre à écouter ces phrases, c'est déjà faire un premier pas : on met un mot juste sur ce que l'on traverse. Et ce mot mène à une fleur.
Comment les prend-on ?
Les fleurs de Bach se présentent en petits flacons, à l'unité ou en mélange.
- Flacon compte-gouttes : 2 gouttes sous la langue ou dans un verre d'eau, 4 fois par jour.
- Flacon spray : 2 pulvérisations dans la bouche, 4 fois par jour.
- Pour une situation ponctuelle, on les prend en général quelques jours. Pour une émotion qui revient depuis un moment, on peut les prendre jusqu'à 3 semaines, en faisant régulièrement le point.
Les élixirs sont conservés dans de l'alcool. Il existe des versions sans alcool, et l'on peut diluer les gouttes dans de l'eau chaude. Si vous suivez un traitement en cours, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de les prendre : les élixirs contiennent de l'alcool. Pour une femme enceinte ou allaitante, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Ce qu'elles sont, et ce qu'elles ne sont pas
Les fleurs de Bach relèvent du bien-être. Elles accompagnent les moments de la vie : un changement, une période chargée, une décision à prendre, un passage qui demande de la confiance. Elles ne remplacent ni un avis médical, ni un suivi psychologique. Si une tristesse ou une inquiétude s'installe dans la durée, parlez-en à votre médecin.
Ce que la méthode apporte tient en trois mots : reconnaître, choisir, et repartir plus autonome. Reconnaître ce que l'on ressent, choisir la fleur que le Dr Bach y associe, et savoir la retrouver la prochaine fois.
Pour aller plus loin
On peut découvrir les fleurs de Bach seul, avec un livre et un peu de curiosité. On peut aussi se faire accompagner, le temps d'un entretien. En une heure, on met des mots sur ce que l'on traverse, on choisit ensemble les fleurs, plante par plante, et l'on repart avec un mélange composé pour soi.
C'est ce que je propose à Perpignan et en visio : un temps pour vous, pour trouver les fleurs associées à ce que vous vivez, et apprendre à les reconnaître par vous-même.
Les fleurs de Bach relèvent du bien-être et ne remplacent ni un traitement médical ni un suivi psychologique : en cas de problème de santé, consultez votre médecin.
