En pharmacie, à l'unité ou en mélange
À Perpignan comme partout dans les Pyrénées-Orientales, les fleurs de Bach se trouvent en pharmacie. On les achète à l'unité, chaque fleur dans son petit flacon, ou sous forme de mélanges déjà prêts. Certaines officines préparent aussi un mélange personnalisé à partir de plusieurs fleurs.
Devant le présentoir, la question arrive vite : laquelle prendre ? Les noms sont anglais, les étiquettes sont sobres, et 38 flacons, c'est beaucoup.
Partir de ce que l'on ressent
La bonne porte d'entrée n'est pas le nom de la fleur. C'est ce que vous vivez en ce moment, avec vos mots.
Prenez un instant pour vous poser trois questions simples :
- Qu'est-ce qui revient le plus souvent dans ma tête en ce moment ?
- À quel moment de la journée est-ce le plus présent ?
- Si je devais le dire en une phrase, ce serait laquelle ?
Cette phrase est précieuse. Elle dit une émotion précise, et c'est à cette émotion que le Dr Bach associe une fleur. « Tout change autour de moi et j'ai du mal à suivre » ne mène pas à la même fleur que « je n'arrive pas à m'arrêter de penser ».
Quelques repères parmi les 38
Pour vous donner une idée, voici quatre fleurs que l'on rencontre souvent :
- Le noyer (Walnut), pour les périodes de changement : un déménagement, un nouveau travail, une étape de vie.
- L'olivier (Olive), quand on se sent à bout après un long effort.
- Le mélèze (Larch), quand on doute de ses capacités avant même d'essayer.
- Le marronnier blanc (White Chestnut), quand les mêmes pensées tournent en boucle.
Ce ne sont que quelques exemples. Chaque fleur a sa signature, et c'est en comprenant ce que fait la plante dans la nature qu'on la retient le mieux.
Le mélange personnalisé
On peut associer plusieurs fleurs dans un même flacon, en général jusqu'à 6 ou 7. L'idée n'est pas d'en mettre le plus possible, mais de choisir celles qui répondent vraiment à ce que vous traversez maintenant. Un mélange se compose pour une période, puis se réévalue.
Pour le prendre, suivez les indications données avec votre mélange : pour un mélange préparé en flacon de 30 ml, la méthode du Dr Bach indique 4 gouttes, 4 fois par jour, sous la langue ou dans un peu d'eau. Si vous suivez un traitement en cours, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de le prendre : les élixirs contiennent de l'alcool.
Se faire guider
Si vous hésitez, demandez conseil à votre pharmacien. Vous pouvez aussi vous faire accompagner le temps d'un entretien, à Perpignan ou en visio. On part de vos phrases, on choisit ensemble vos fleurs, plante par plante, et vous repartez avec un mélange composé pour vous, et l'envie de savoir les reconnaître seul la prochaine fois.
Des ateliers découverte peuvent aussi être organisés en pharmacie, à Perpignan : un moment convivial pour comprendre les fleurs de Bach et repartir avec sa fiche pratique.
Les fleurs de Bach relèvent du bien-être et ne remplacent ni un traitement médical ni un suivi psychologique : en cas de problème de santé, consultez votre médecin.
